bergsee gruenschmal

FrauengruppeFG1

Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken Sie auf mit Achtsamkeit und innerer Ruhe. Freuen Sie sich auf Nachmittage, an denen Sie nur sich und Ihrer Weiblichkeit Sorge tragen können.

Themen sind:

  • Frau und Beruf
  • Frau und Familie
  • Frau und sie selbst
  • Meine stillen Sehnsüchte
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und äussern

Selbstfürsorge

Manchmal sind wir zu sehr auf andere bedacht und vergessen uns selbst dabei. Wir kommen zu kurz und realisieren erst durch Krankheit oder bei totaler Erschöpfung, was wir getan haben. Wie können wir präventiv mit Selbstliebe und Achtsamkeit verbunden fürsorglich mit uns selbst sein?

Zeitnot

Der Alltag rauscht an uns vorbei. Unter all den Möglichkeiten die wir ständig zur Verfügung haben, fällt es schwer Entscheidungen zu treffen und uns auf einer Linie der Selbstfürsorge zu bewegen. In der Frauengruppe erfahren Sie mehr über sich selbst und die Möglichkeiten, Selbstzweifel auszuschalten. Mit Selbstbewusstein handeln und innerer Sicherheit und Klarheit nach Aussen treten.

Achtsamkeit

Die Frauengruppe zeigt den Weg aus der Belastungsspirale und verhilft mit gezieltem Achtsamkeitstraining zu neuer Lebensqualität. Wir kultivieren einen bewussten und konstruktiven Umgang mit Stress und üben, mit den momentanen Erfahrungen im Hier und Jetzt im Kontakt zu sein. Ausgeglichenheit, Stressresistenz und innere Klarheit nehmen spürbar zu.

Wir treffen uns sieben Mal im 2019 am Samstag von 10 bis 12h:

• 13. April
• 25. Mai
• 17. August
• 14. September
• 9. November

FG2

Anmeldungen bitte per Mail oder Telefon.
Kosten 280 Fr. für den gesamten Kurs.

Alle Daten und Informationen als PDF